Quel que soit votre niveau et votre âge vous pouvez pratiquer la marche nordique au sein du club grâce aux animateurs (Joëlle, Guy, Hélène, Maryse, Fabienne et Nathalie)

 La participation régulière aux séances vous permettra une progression visible.

 - Le lundi de 18h15 à 20h15 avec Joëlle, Hélène, Nathalie et Fabienne. Dans la mesure du possible (au moins 2 animateurs) nous ferons 2 groupes :

         Groupe 1: niveau 2 : C'est un groupe accessible à beaucoup de personnes. Il faut tout de même être actif car la marche est douce pour de l’athlétisme mais rapide pour qui n'a pas l'habitude. Au sein de ce groupe nous travaillons la technique et le cardio, le tout pratiqué dans une ambiance conviviale.

         Groupe 2: niveau 3 : Marche active de type randonnée mais avec un peu de travail sur la technique, le renforcement et le cardio.

 - Le mardi de 18h15 à 19h15 avec Maryse et Fabienne niveau 1 : Si vous marchez peu, si vous reprenez une activité après un long arrêt, si vous souhaitez marcher détente, ce niveau  est pour vous. Maryse et Fabienne vous aiderons à faire une activité sportive tout en douceur sans oublier leurs conseils pour la technique et la pratique de la marche pour un meilleur bien être.

 - Le mercredi de 18h30 à 20h30 avec Guy et Nathalie  niveau 5 : C'est actuellement le niveau du club le plus sportif. Guy  et Nathalie vous amèneront sur différents parcours à un bon rythme. Ils vous feront faire du cardio tout en perfectionnant votre technique. Pour participer il vaut mieux avoir la forme et être un peu sportif.

 - Le jeudi de 18h15 à 20h15  niveau 4 : Ici c'est plus de la marche nordique randonnée active. Il faut pouvoir marcher à un rythme soutenu avec peu de pause, du dénivelé. Créneau pour bon marcheur.

 - Nordic fit avec Hélène qui vous propose dans la mesure où son planning le permet 1 séance tous les 15 jours le vendredi à 18h15. Une pause se fera à la saison « froide » pour une reprise au printemps. Séance spécifique  pour tous alliant marche nordique et renforcements sous la forme d’atelier.

 Vous pouvez venir découvrir la marche nordique lors d'une séance (il est préférable de prévenir pour choisir le groupe adapté à son niveau).

Nous avons quelques bâtons à vous prêter le temps de la découverte.

Alors si vous êtes intéressés n'hésitez pas....

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