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Athlétic Club St Affricain
17 novembre 2021

DES ENTRAINEMENTS TRES SUIVIS PAR LES COUREURS SENIOR ET MASTER DE L'ATHLETIC CLUB SAINT AFFRICAIN !

Ce dernier mercredi soir 17 novembre pas moins de 20 sociétaires des catégories senior et master de l'Athlétic Club Saint Affricain étaient présents sur le stade de Saint Gabriel de 19 heures à 20h30  pour l'entrainement du jour  conduit par le coach Mathieu Waterlot
Au programme de la séance, après les incontournables échauffements  et les éducatifs de rigueur ; Mathieu Waterlot a présenté le thème de la séance du jour  dont la réalisation est à la portée de tous : " le fractionné en pyramide " qui est une séance idéale et parfaite pour réaliser un entrainement à VMA ( vitesse maximale aérobie ) ,tout en cassant la monotonie  et sachant que les séances d'intensité sont habituellement mal aimées des coureurs .L'entrainement pyramidal est une alternative appréciée  par les coureurs qui sont souvent réfractaires aux répétitions identiques autour d'un stade ,la séance s'est terminée par un retour au calme suivis de quelques éducatifs de fin de séance
Mathieu waterlot précise que tous les entrainements proposés par le club sont à la portée de tous ,le club propose 3 créneaux d'entrainement hebdomadaires : le lundi de 19h à 20h30 avec Sophie Riveiro ,le mercredi de 19h à 20h30 avec Mathieu Waterlot et le vendredi de 18h30 à 20 heures 30 avec Francine
Tous ses entrainements sont ouverts à tous , pour les personnes qui souhaiterez  découvrir et participer à ses entrainements c'est très simple il suffit de se présenter aux entraineurs au début des séances et sachez que l'Athlétic Club Saint Affricain crée en 2000 par un "quarteron " de bénévoles vous réservera toujours le meilleur accueil possible,; alors sans hésitation venez découvrir les entrainements running d'un club convivial !

entrainement 217 nov 2021 01

entrainement 217 nov 2021 02

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